Entorse

L'entorse/foulure ou élongation ligamentaire

entorse de genou

Comment savoir si c'est une entorse

L’entorse est une élongation des ligaments stabilisateurs d’une articulation.  L’entorse peut concerner toutes les articulations ayant des ligaments. 

Elle est toujours traumatique.

La répétition d'un traumatisme  ligamentaire mène à une instabilité de l’articulation.

Si l'articulation est portante (genou, cheville …), il est possible qu'elle s’inflamme sans traumatisme lors de mouvements quotidiens.

On appelle cela une instabilité ligamentaire.

 Il existe plusieurs stades de l’entorse :

  • Entorse de stade 1 ou « foulure » : douleurs + ou - gonflement (le gonflement n’est pas systématique),
  • Entorse de stade 2 : hématome + incapacité à bouger le pied sans douleur,
  • Entorse de stade 3 ou « entorse grave » : avec arrachement osseux ou section complète du ligament

Les causes d'une entorse

Les causes d’une entorse sont :

  • Traumatique (une chute ou un choc)
  • Résultante d’une instabilité (laxité des ligaments congénitaux ou suite à plusieurs traumatismes)

Une instabilité ligamentaire mal soignée (ou ignorée) va créer un terrain favorable à la chronicité des entorses.

Dans certains cas la laxité des ligaments est plus fréquente :

  • Enfants et adolescents sont plus sujets à la laxité ligamentaires (en pleine croissance les ligaments sont plus élastiques)
  • Les femmes enceintes : les hormones pour préparer le bassin à l’accouchement déclenche une laxité plus importante des ligaments.  

Les signes associés

Peu importe la zones impacté, les signes associés d’une entorse sont quasiment identiques.

La gravité des signes associés sont plus fréquents sur une articulation portante (genou, cheville …), car la gravité du traumatisme dépend du poids que l’articulation soutient.

Les signes associés sont :

  • Douleurs de l’articulation,
  • Gonflement,
  • Œdème,
  • Hématome (bleu),
  • Impotence fonctionnelle (incapacité à mobiliser de l’articulation),

Les articulations touchées

 La plus fréquente est l’entorse externe de cheville qui touche le ligament latéral externe (LLE) : la douleur se situe sous la malléole externe et à l’avant du coup de pied.

Une entorse peut être aussi au niveau des cervicales, elle concerne :

  • Les ligaments inter-transversaires pour les chocs en inclinaison,
  • Le ligament nuchal pour les chocs en flexion,
  • Le ligament jaune pour le choc en rotation de tête.

L’entorse du poignet touche les ligaments collatéraux radial ou ulnaire  et se reconnait par une douleur sur les côtés latéraux du poignet.

L’entorse du genou touche les ligaments collatéraux médiaux et latéraux : la douleur se situe sur les côtés du genou.

entorse osteosqy

Les conseils de votre Ostéopathe

Avant de prendre RDV

Il est important que l’entorse ne crée pas de séquelle.

 Avant de prendre rendez-vous, pour diminuer votre douleur vous devez :

  • Glacer l’articulation : afin de diminuer la douleur et de limiter le gonflement
  • Reposer l’articulation : l’utiliser un minimum
  • Elèver l’articulation : pour une douleur à la cheville et au genou, placer votre jambe sur un coussin pour permettre un meilleur retour veineux (limite le gonflement)
  • Contention de l’articulation : mettez une bande sur l’articulation pour favoriser sa mise au repos.

Le traitement de votre Ostéopathe de Saint Quentin en Yvelines

Votre ostéopathe de Saint Quentin en Yvelines va vérifier dans un premier temps que l’élongation ligamentaire ne s’est pas accompagné d’une dysfonction ostéo-articulaire pouvant ralentir la guérison. Elle va ensuite agir en fonction de l’articulation touchée. Découvrez son traitement spécifique à chaque articulation: 

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Les différentes types d'Entorses

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