Lombalgie/lumbago
Le lumbago est aussi appelé "lombalgie aigüe".
Votre Ostéopathe de Guyancourt vous explique
La Lombalgie, c'est quoi ?
La lombalgie est une douleur aigüe ou chronique située au niveau des lombaires (bas du dos) :
- Douleur aigüe comme un coup de poignard
- Douleur chronique qui dure depuis plus de 3 mois ou répétitions de crises
Elle peut être :
- Mécanique (en lien avec un mouvement comme la flexion, la rotation ou le lever de jambe)
- Inflammatoire (pendant la nuit)
- Latéralisée (droite ou gauche)
- En barre (impression de barre horizontale dans le dos)
Quels sont les signes associés ?
- Contracture des muscles paravertébraux et carrés des lombes (sensation de blocage)
- Impression de pincement en bas du dos
- Douleur ponctiforme (comme un coup de poignard) d’une ou des sacro-iliaque(s)
- Irradiation vers les fesses (fessalgie)
- Douleur remontante vers l’omoplate
Quelles sont les causes ?
Les facteurs déclencheurs sont :
- Manque de mobilité du bassin créant une compensation des muscles lombaires
- Manque de mobilité des vertèbres lombaires
- Raideur de la chaîne postérieure du membre inférieur (muscles ischio-jambiers)
- Compensation de mauvais appuis
- Douleur d’origine digestive (constipation, crise d’hémorroïdes…)
- Inflammation discale (ex : port de charges excessives ou sans fléchir les jambes...)
- Hernie discale
- Arthrose lombaire
- Pathologie rhumatismale
Et lorsque la douleur descend dans la jambe ?
Le traitement de votre ostéopathe de Guyancourt
Le traitement de la douleur
Avant tout, votre ostéopathe s’appliquera à diminuer votre douleur et à vous rendre un peu plus de marge de mouvement.
Voici les étapes de sa prise en charge :
- Evaluer la mobilité du bassin et des lombaires
- Déterminer l’impact musculaire dans la création de la douleur
- Rechercher les signes de discopathie (douleur discale)
- Vérifier les appuis (sur Podoscope)
- Etablir un programme d’étirement musculaire adapté
L'ostéopathie et la prévention des récidives
Pour cela, votre ostéopathe de Guyancourt va lors d'une seconde séance :
- Vérifier l’efficacité du traitement initial
- Vérifier la posture (prise en compte de l’ensemble du corps)
- Donner des conseils contre les mauvaises habitudes
- Rechercher un impact digestif
- Etablir un programme de renforcement musculaire adapté
- Rééquilibrer la force musculaire entre la chaîne antérieure (les abdominaux) et la chaîne postérieure (les paravertébraux et les ischiojambiers).
Comme le précise la Sécurité Sociale :
Le premier traitement contre la lombalgie, c’est le mouvement !
La méthode de traitement que votre ostéopathe de Guyancourt pratique correspond totalement à cette vision. Dans le traitement de la lombalgie, votre ostéopathe Caroline Charles est une experte du mouvement qui vous permet de reprendre assurance dans vos gestes du quotidien.
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